Сила лимфы — верни лёгкость телу за 21 день!
Марафон для тех, кто хочет избавиться от отёков, хронической усталости и укрепить иммунитет без сложных процедур.
Старт: в любое время
Доступ к материалам 90 дней
Симптомы, с которыми
вы будете работать
вы будете работать
1
Частые головные боли, туман в голове, быстрая утомляемость
2
Тяжесть в ногах, отёки к вечеру, онемение конечностей
3
Частые простуды, хронический насморк, увеличенные лимфоузлы
4
Пастозность, отёчность, лишний вес, целлюлит, вздутие, запоры, тяжесть после еды
5
Гормональные сбои, болезненные месячные, нестабильное настроение
6
Повышенная потливость, неприятный запах тела даже при соблюдении гигиены
Всё это – признаки застоя лимфы и нарушения работы внутренних систем!
Как должна функционировать здоровая лимфа
Кожа упругая, ровная, без отёков и застоев
Просыпаешься утром с ясной головой и бодростью, без чувства усталости.
Вес уходит естественно, без борьбы с собственным телом
Органы получают достаточно кислорода и питательных веществ – улучшается самочувствие и энергия
Иммунитет крепкий, простуды и воспаления больше не беспокоят
Гормональный фон стабилен, тело работает в гармонии
Пройти тест на определение уровня застоя лимфы
Лимфатические капилляры устроены особым образом — их стенки состоят из перекрывающихся клеток, похожих на створки. Когда давление жидкости снаружи становится выше, эти створки открываются, и лимфа...
Интересный факт
о лимфатическом капилляре:
о лимфатическом капилляре:
Есть ли у вас признаки застоя лимфы? Этот тест поможет определить, насколько вашему организму нужна поддержка. Пройдите тест из нескольких вопросов, чтобы понять, есть ли у вас лимфатический застой и насколько он выражен.
Старт: 21 апреля
Живое общение
Доступ к материалам: 90 дней после марафона
Доступ к марафону и программа
01
Подготовительная неделя 7 дней для мягкого запуска
Если у тебя более 3 признаков застоя лимфы или ты не проходила антипаразитарную программу, важно подготовить организм
- Запускаем ЖКТ – мягкие очистительные процедуры.
- Разгидратируем организм – восстанавливаем водный баланс.
- Активируем лимфоток – осваиваем технику мягкого массажа живота, чтобы снизить застойные явления.
- Улучшаем желчеотток – поддерживаем печень и обмен веществ.
02
Лимфодренажные техники и самомассаж
Эффективные методы для улучшения оттока лимфы, снятия отеков и выведения токсинов. Помогают ускорить обмен веществ, повысить упругость кожи и усилить естественную детоксикацию организма.
- Эффективный лимфодренажный массаж лица – активация лимфы и снятие отёков.
- Диафрагмальный массаж и работа с шеей – снимаем зажимы, улучшаем отток жидкости и снабжение кислородом.
- Вакуумные банки – изучаем лимфодренажную схему для мягкой, но глубокой работы.
- Прохлопывания тела – стимулируем циркуляцию лимфы и улучшаем тонус кожи (ладонями, палочками, нагайками, бамбуковыми вениками).
- Скребок гуаша – активируем микроциркуляцию и дренаж.
03
Движение и активизация лимфы
Специальные упражнения и процедуры, стимулирующие лимфатическую систему. Улучшают циркуляцию жидкостей, снижают застойные явления и способствуют общему оздоровлению организма
- Простые, но эффективные упражнения — прыжки и приседания для тонуса и циркуляции.
- Контрастные души – природный лайфхак для ускорения обмена веществ.
- Лимфодренажная йога – пробуждаем лимфу мягкими движениями.
04
Натуральные детокс-практики
Безопасные и естественные способы очищения организма, усиливающие выведение токсинов и избыточной жидкости. Поддерживают работу лимфатической системы и улучшают самочувствие.
- Солевые ванны – способ быстро вывести лишнюю жидкость и токсины.
- Эфирные масла – правильное использование для усиления эффекта.
- Детокс-коктейли – лёгкая поддержка организма изнутри.
- Обертывания для живота и бёдер – мощный детокс с проверенными рецептами.
Стоимость марафона
1 990р.
стоимость марафона
Максимальная скидка до 21/04
Повышение цены после запуска марафона
-70%
цена без скидок
5 000р.
1
Телеграм-канал с лекциями и практиками + чат для общения и поддержки.
Формат
3
Мы не перегружаем тело – шаг за шагом добавляем новые практики, чтобы лимфосистема мягко перестроилась на активную работу.
Как это работает?
4
Запускаем естественное очищение, улучшаем самочувствие и укрепляем здоровье без жёстких детоксов и стресса.
Результат
2
Записанные видеоуроки и разборы + живые эфиры с ведущей Ксенией Ерофеевой.
Контент
Как проходит марафон?
*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., которая запрещена на территории РФ в связи с осуществлением экстремистской деятельности
erofeeva2021.ksu@gmail.com
ОГРНИП 319366800086523
ИНН 366210076268
ИП Ерофеева Ксения Анатольевна
Остались вопросы?
Контакты
Информация
Интересный факт о лимфатическом капилляре:
Лимфатические капилляры устроены особым образом — их стенки состоят из перекрывающихся клеток, похожих на створки. Когда давление жидкости снаружи становится выше, эти створки открываются, и лимфа заполняет сосуд. Но если давление внутри сосуда выше, створки плотно закрываются, предотвращая обратный отток жидкости.
Этот механизм работает как односторонний клапан, позволяя лимфе только двигаться вперёд — к крупным лимфатическим узлам и далее в венозную систему. Однако, если лимфоток замедляется из-за застоя, стресса или нехватки движения, «створки» могут открываться недостаточно, и в тканях накапливается жидкость, токсины и продукты обмена, вызывая отёки и воспаления.
Этот механизм работает как односторонний клапан, позволяя лимфе только двигаться вперёд — к крупным лимфатическим узлам и далее в венозную систему. Однако, если лимфоток замедляется из-за застоя, стресса или нехватки движения, «створки» могут открываться недостаточно, и в тканях накапливается жидкость, токсины и продукты обмена, вызывая отёки и воспаления.